Todo lo que no nos contaron sobre la relación de pareja y lo que tendríamos que saber sobre nosotros/as

Dirigido a público en general a partir de 16 años.

Programa:

• miércoles, 15 de enero
  • 17:00-20:00 h. Sesión 1: El Enamoramiento y la construcción de un Proyecto en Común: Desde las emociones y su explicación psicológica.

    - Exposición de conceptos básicos de la pareja.

    - Autoconocimiento.

    - Dinámica: "¿Qué tanto me conozco?"

    - ¿Qué busco en una pareja?

    - ¿Cómo me vendo?

    - ¿Mis expectativas de pareja son reales?

    - Expectativas Vs Realidad.

    - Roles en la pareja.

    - Circunstancias individuales.

    - Contexto familiar.

    - Historia personal.

    - Dinámica: "¿Qué es negociable para mí y qué no?"

• miércoles, 29 de enero
  • 17:00-20:00 h. Sesión 2: El desencanto, la crisis y La Ruptura: Lidiando con las emociones y las dependencias psicológicas.

    - Cuando las cualidades se convierten en defectos.

    - ¿Es un enfado?

    - ¿Es violencia?

    - Aspectos a tomar en cuenta:

    - ¿Cómo me comunico con mi pareja?

    - ¿Qué es la consideración?

    Dinámica: Reconstrucción del Proyecto en común Vs Ruptura

    ¿Qué puede hacer por mi la Terapia de Pareja?

    - ¿Qué pasa si hay hijos de por medio?

    - No puedo más con la presión social ¿qué puedo hacer?

    - ¿Mis hijos no podrán tener una vida feliz?

    - Retomando mi vida: Cómo reinventarme después de una separación definitiva.
• miércoles, 12 de febrero
  • 17:00-20:00 h. Sesión 3: La crisis personal: Mis creencias sobre el amor

    - Cuando la autoestima se ve afectada.

    - ¿Por qué para muchos es tan sencillo el amor?

    -¿Se puede atraer el amor?

    - Definiendo el amor.

    - Soltando el pasado.

    - Dinámicas para soltar los vínculos tóxicos.

    - Manejo y renuncia de mecanismos inconscientes.
• miércoles, 19 de febrero
  • 17:00-20:00 h. Sesión 4: Rompiendo las resistencias: Transformando mi identidad

    - Sanando mis heridas. Mis creencias sobre mi

    - El corazón necesitado

    - Apropiándome de mi identidad, reconocerme sin lastimarme.

    - Responsabilizándome de mis necesidades cuestionando su status de necesidad.

    - Liberarte de necesidades impuestas

    - Identificar si mi necesidad de amor es porque quiero vivir en armonía con mi contexto o porque creo que sin pareja no puedo vivir.

    - Dinámica de clarificación de propósito en el amor.

    - Consolidando mi integridad como persona.
• miércoles, 26 de febrero
  • 17:00-20:00 h. Sesión 5: Reconociendo y viviendo el amor

    - Dinámica: tomando decisiones acertadas.

    - Lo urgente, mañana será más urgente: aprendiendo a priorizar.

    - El compromiso: la práctica sana del egoísmo.

    - Aprendiendo a recibir: no sólo de dar se vive.

    - Haciendo presente la inteligencia emocional.

    - Dinámica: Haciendo que cada cambio cuente en mi vida.

    - Practicando la generosidad y la gratitud (escuela positiva de psicología).

    - Perdiendo el miedo a volver a intentarlo.
• miércoles, 5 de marzo
  • 17:00-20:00 h. Sesión 6.

    - Trabajo de autoevaluación personal.

    - Ejercicios para trabajar la aceptación y el soltar.

    - La importancia de la respiración para gestionar los miedos

    - Camino a la autoconsciencia y la conciencia en pareja.