Gestión del Stress (Parte I)

A través de diferentes talleres los asistentes adquirirán técnicas para utilizar en momentos puntuales de ansiedad o estrés así como hábitos de movimiento para reducir el dolor crónico o las descompensaciones que producen las posturas incorrectas diarias.

Programa:

• viernes, 17 de enero
  • 18:00-21:00 h. TALLER 1:  MEJORAR LA AGUDEZA VISUAL

    Taller inspirado en el Método Bates, oftalmólogo neoyorkino que empezó A buscar una alternativa para educar la visión. Tras años de observación a multitud de pacientes llegó a la conclusión de que usamos mal los ojos generándoles una serie de esfuerzos y tensiones innecesarias. Y en ello centró su trabajo. Así que sus técnicas , casi como juegos, las centró en la visualización y el movimiento

• viernes, 24 de enero
  • 18:00-21:00 h. TALLER 2:  FASCIA Y RESPIRACIONES

    La respiración es el principal alimento que nutre nuestro cuerpo y lo revitaliza. Podemos aprender diferentes maneras de dirigirla para poder utilizar cada una de ellas en los diferentes momentos de nuestra vida . Hay que liberarla para enviarle mensajes al cerebro de relajación o de activación según lo necesitemos.El trabajo es fácil de aprender, se pueden hacer cuando uno quiera y no necesitamos herramientas ni equipos especiales para ejecutarlos
• viernes, 31 de enero
  • 18:00-21:00 h. TALLER 3:  EFT (serie básica) y HO´PONOPONO(1ºcontacto)

    Serie básica de la técnica de liberación emocional EFT ( tapping) y primer contacto con la Técnica de relajación Hawaiana Ho´ponopono. Relajaciones dirigidas.
• viernes, 7 de febrero
  • 18:00-21:00 h. TALLER 4:  CHAKRAS Y MUDRAS

    La gestión del estrés reside en buscar un equilibrio entre los deberes tanto laborales como personales y la tranquilidad mental. De esta manera podremos tener una actitud óptima para hacer frente a todo tipo de situaciones que puedan surgir, sin que ello ponga en peligro el bienestar físico y psicológico. En este taller se darán algunas de las muchas herramientas para empezar a conseguirlo a través del conocimiento de la posición de los chakras en nuestro cuerpo.
• viernes, 14 de febrero
  • 18:00-21:00 h. TALLER 5:  MOVIMIENTO ORGÁNICO 1 y 2

    Taller inspirado en el Método Feldenkrais de aprendizaje somático donde buscamos reorganizar las conexiones entre el cerebro y el resto del cuerpo, por lo tanto mejora el movimiento corporal y el estado psicológico. Motiva la activación de la conciencia por el movimiento y promueve la reorganización motora.
• viernes, 21 de febrero
  • 18:00-21:00 h. TALLER 6:  LA POSTURA Y LAS EMOCIONES

    Exploraremos el camino a la bipedestación y como es actualmente la postura corporal respecto a lo que sentimos y cómo podemos manejar nuestras emociones para calmarnos con juegos y dibujos.