Programa:
En la primera clase habrá una explicación acerca de qué es el Zentangle y posteriormente se realizarán varias prácticas.
Enseñar técnicas de respiración para la relajación combinado con el método Zentangle.
Técnicas para apagar el modo pensar y ejercicios de Zentangle enfocados en la atención plena
Explorar cómo el Zentangle y la meditación pueden influir en el sistema nervioso autónomo y cómo con técnicas aprendidas podemos cotrolar y mejorarlo.