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Campus UNED

Instructor/a de mindfulness

16 de octubre de 2021

Curso dirigido a profesores, psicólogos, sanitarios, coaches y otros profesionales de los ámbitos clínico, educativo, empresarial y de desarrollo personal en el que se presentan los fundamentos para el desarrollo e implementación de intervenciones basadas en mindfulness. 

Programa

1. Mindfulness: Marco teórico.

Contextualización teórica: Orígenes y definición de mindfulness. La práctica de la atención plena en la tradición budista.

• Definición de mindfulness. Concepto y fundamentos de la práctica: Los tipos de atención. La postura. Los objetos de atención. Fundamentos actitudinales.

Componentes y elementos clave. Las cinco facetas de la atención plena. Tipos de prácticas. Principales contextos de práctica.

• Principios de la práctica de la atención plena en la filosofía budista. Los sūtras. La práctica de mindfulness en occidente: Intervenciones basadas en mindfulness.

• Principales intervenciones basadas en mindfulness.

- Mindfulness en la reducción de estrés. Fisiología y principales modelos teóricos.

- Programa MBSR.

- Otros programas.

Mecanismos de acción de mindfulness y beneficios de la práctica. Evidencia científica de las intervenciones basadas en mindfulness en los ámbitos clínico y educativo.

2. Mindfulness y ciencia.

Neurociencia de mindfulness.

• Memoria, aprendizaje y atención.

• Estructuras cerebrales implicadas en la meditación. Neuroplasticidad cerebral: cambios estructurales en pruebas de imagen.

• Red Neuronal por Defecto: La mente errante o “mind- wandering”.

3. Mindfulness en psicología.

Procesamiento perceptivo “Top-down” y “Bottom-up”. Metacognición. Mindfulness como herramienta en terapias de tercera y cuarta generación. Teoría polivagal.

• La conexión como imperativo biológico.

• Etapas filogenéticas del SNA.

• La importancia de la corregulación.

4. Mindfulness interpersonal.

Las relaciones personales: el componente social de la experiencia. Consciencia vs piloto automático en las relaciones.

El diálogo interno: el estereotipado interpersonal. La distorsión provocada por la mente. El sufrimiento relacional: el estrés social. Las comunicaciones difíciles. Autocrítica y autoexigencia.

Insight Dialogue: El diálogo en Plena Conciencia.

5. Mindfulness en educación.

Principales intervenciones psicoeducativas basadas en la atención plena en el ámbito educativo.

6. Mindfulness en el ámbito empresarial:

Liderazgo y motivación conscientes.

7. Programa vivencial de 8 semanas basado en MBSR:

Experiencia como alumno y análisis desde la perspectiva del facilitador.

8. Fundamentos de la enseñanza de mindfulness a adultos, niños y adolescentes.

Bases de la enseñanza de la atención plena:  El pilar de la intención. Directrices. Elaboración de sesiones. Competencias del instructor: Criterios de desarrollo y evaluación de competencias

docentes MBI: TAC (Universidades de Oxford, Exeter y Bangor). Guía de prácticas. El proceso de indagación. Dar y recibir feedback.

Mindfulness con niños y adolescentes: Principios básicos. Objetivos por edades. Metodología y retos.

9. Prácticas de mindfulness con adultos, niños y adolescentes.

Prácticas en quietud con adultos: Ejemplos y supervisión. Prácticas en movimiento con adultos:

Ejemplos y supervisión. Prácticas en el aula: Ejemplos y supervisión.

10. Acompañamiento en procesos de duelo.

La presencia como guía. Prácticas vivenciales.

11. Elaboración de una clase grupal:

Sesión experiencial.

Clases en directo los lunes y miércoles de 17:30 a 20:30 y los sábados de 10:00 a 14:00 horas.

Asistencia obligatoria a las clases de los sábados, los días de práctica intensiva y las sesiones de prácticas supervisadas, con un máximo de ausencias permitidas de 20 horas en total (salvo justificación acreditada por escrito). Las clases de los lunes y los miércoles podrán cursarse en directo o visualizarse en diferido.

Días de práctica intensiva: 12 de marzo (7 horas: de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00) y 7 de mayo (8 horas: de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00) horas.

Rúa de Portugal 1 36162 Pontevedra - Pontevedra. tel.: 986851850 informacion@pontevedra.uned.es