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Campus UNED

Mindfulness: GESTIONAR LAS EMOCIONES EFICAZMENTE A TRAVÉS DE LA ATENCIÓN PLENA

1 de febrero de 2019

Dirigido a: Alguien que desea entrar a conocer el mundo del mindfulness, de forma guiada, simple y estructurada...

Programa

  • viernes, 1 de febrero
    • 18:00-21:00 h. Qué es y qué no es la meditación

      La importancia del silencio interior

      Identificación emocional y técnicas para su mejor gestión

      Concepto de compasión y autocompasión en Mindfulness

      Aplicación del Mindfulness en nuestro día a día, plan de los 7 primeros días

Rúa de Portugal 1 36162 Pontevedra - Pontevedra. tel.: 986851850 informacion@pontevedra.uned.es