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Campus UNED

Práctica de meditación MINDFULNESS. Métodos para entrenar estados de calma

14 de diciembre de 2018

MINDFULNESS es un término que se aplica a un tipo de meditación que consiste en enfocarse voluntariamente en el momento presente.

Programa

  • viernes, 14 de diciembre
    • 17:00-20:00 h.  

      Contenidos:

      Que es el mindfulness y para que sirve realmente

      Técnicas de respiración en la práctica del mindfulness

      Visualizaciones guiadas como método de relajación y gestión emocional

      Gestión del estrés con la práctica diaria de mindfulness

Rúa de Portugal 1 36162 Pontevedra - Pontevedra. tel.: 986851850 informacion@pontevedra.uned.es